擊退過勞肥！ 減10％體重、降20％死亡率

(健康醫療網/記者張玉櫻報導)

 

台灣已成為過勞之島！據勞保局五年統計（2010～2014年），經核定過勞案件共358例，其中156人因過勞而死，相當於每5天就有1人因為過勞而發病，且每12天就有1人因過勞而死亡。而有研究指出，過重或是肥胖的人，只要減少10%的體重，就可降低所有疾病死亡率20%，可知減重的重要性！

 

 

過勞是身體的無形殺手

 

 

竹科人工時長、壓力大、不良飲食習慣、睡眠不足及長期缺乏運動等因素，已成為過勞的高風險族群。長期處於過度疲勞狀態，也就是慢性疲勞症侯群，大量腎上腺皮質醇分泌，可能引發潛在疾病。今年就發生竹科楊姓保全因為長期大夜班，發現身體不舒服、心臟痛，送醫不治，研判為心因性猝死，沒有人希望成為下一個過勞死！

 

 

超過6成竹科人健康不及格！

 

 

依據竹科員工診所健康檢查報告，超過6成竹科人健康檢查不及格，包括三高、體重過重、肝臟過勞、腸胃病、自律神經系統老化、精神壓力大等，在竹科健檢異常排行榜中，以BMI異常為最嚴重，其次依序為膽固醇、腰圍、尿蛋白及血糖異常，如果有2種病徵同時出現，恐怕會有猝死危機。

 

 

精準計算脂肪　提高隱性肥胖檢出率

 

 

新竹科學工業園區員工診所啟動竹科減重計畫，與敏盛醫院及長青連鎖藥局體重管理中心，結合健檢、諮詢與減重指導，監測體脂肪、內臟脂肪及身體年齡等指標，並斥資引進300萬高精密骨質密度機與全身體脂肪掃描（GE DEXA），可掃描全身各部位脂肪、全身體精瘦的肌肉和骨頭，精確計算全身脂肪組成成份分析及全身體脂肪率，經過醫師診斷，可提高隱性肥胖檢出率。

 

 

減重不只少了體重　還帶來健康

 

 

有研究指出，過重或是肥胖的人，只要減少10%的體重，就可降低所有疾病死亡率20%，降低糖尿病相關疾病死亡率30%，或降低肥胖引起相關疾病死亡率40%，另外血壓、血脂及血糖等相關指標皆可獲得改善。

 

 

啟動減重比賽　鼓勵想減重者

 

 

7月竹科員工診所將舉辦為期三個月的減重比賽，由十位參賽者依照減重指導，利用手機記錄減肥歷程，上傳社群網站分享給其他想減重的人，以協助其它的科技人擊退過勞肥。

 

 

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